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滑雪常用動作技巧

信息來源：北京滑雪 更新時間：2007-12-15 瀏覽次

 滑雪常用動作技巧

在雪面上如何放置滑雪板：
　　 (1) 與滾落線垂直。
　　 (2) 雙板保持平行。
　　
如何穿滑雪板：

　　(1) 先穿山下側的滑雪板，再穿山上側的滑雪板。
　　(2) 先卡好前部固定器再壓后部固定器。

如何檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固：
　　(1) 引身向上跳動。
　　(2) 滑雪板離開地面。

如何卸滑雪板：
　　(1) 用滑雪杖尖打開后部固定器即可。
　　(2) 將滑雪板向身體側面抬起，用力向下磕。

如何選擇安全摔倒：
（1）向下蹲。（2）盡量向兩側摔，不要向后坐，也不要向前趴（3）感到要摔倒時，要順其自然.

摔倒后如何站起來：
（1）輕微活動一下身體，檢查是否受傷。（2）確認滾落線方向。（3）將滑雪板舉向空中后向山下側放置，（4）雙板平行并與滾落線垂直。（5）曲身后用手支撐身體，向側面站起即可。

如何掌握平行移動技術：

（1）雙板平行與滾落線垂直站立。（2）抬起一只滑雪板向身體側面移動一步，然后另一只滑雪板再向同方向移動一步。這樣反復交替進行即可完成向山上或山下的移動。注意，此種方法只適合于沿滾落線方向的移動，在移動過程中滑雪板要與滾落線保持垂直，并用邊刃卡住雪面，防止滑動。