騰沖北海濕地吃 住 玩
背包客可先到騰沖西門客運站，有中巴到濕地，車費5元，車程20分鐘。
騰沖的斗笠比較有名，是當地農村婦女用荊芥、大竹等竹子編織而成，遮陽防雨，除本地人自用外，多銷往緬甸和東南亞國家。
騰沖城內旅館多數在官廳巷一帶，一般標間多數在50～60一間，可以還價。
騰沖餌絲（大救駕） 蕨菜為可食用蕨類的新生嫩芽，廣泛生長海拔3000米以下的山坡上，尢以北部山區最為豐富，為騰沖人所普遍喜愛的大眾化食品。 每當萬物復蘇，春曖花開，蕨芽便悄悄破土而出，迎風而長。農村的人們將它采來，放入滾水鍋里煮熟，撈起放入冷水中浸泡備食。 吃時將蕨菜切碎，入鍋炒熟，佐以干豆鼓、糊辣椒及其它調料，一盤鮮美的野菜便可上桌了。
棕包米又稱小米，為棕包樹上長出的未露頭開放的花穗。冬季孕育，初春時節于樹上剝去外層棕皮即可取得。 棕包米吃法主要有炒吃和煮吃兩種。炒吃法是將棕包米洗凈切碎，配以瘦肉丁和胡蘿卜絲、臘腌菜一并炒熟，其色鮮艷，其葉醇香可口。
煮吃法是將洗凈的棕包米切碎放放清湯里煮熟，佐以干腌菜、糊辣椒和搗姜塊、蔥白、芫荽，其味酸中有苦，苦中回甜，有解表驅寒、瀉熱去暑之功效，食后渾身松爽。還可與龍江白魚并煮，制成棕魚包白湯，其味真是美妙絕倫，為騰沖美食中的上品。 棕包有著嚴格把關的地域界限，雖然挨臨騰沖的周邊地區也有出產，但其葉苦澀難食，唯騰沖棕包苦中有甜，苦得恰到好處。騰沖棕包又有金竹棕和苦竹棕兩種，苦竹棕苦味太重，一般不味食用，但其藥用功效去較金竹棕高許多。高血壓患者和肝火旺盛的人常吃苦竹棕，可起到降壓平肝的作用。
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